Марафон

100 дней здоровья

Участвуйте в городском марафоне здорового питания, физической активности и здорового образа жизни

100 дней здоровья – это:

15
Экспертов
20
Врачей
1500
Участников

Еженедельные мероприятия
в рамках марафона:

Вебинары
  • Продукты для "здоровой тарелки" из магазина у дома
  • Как правильно питаться, стройнеть и быть в балансе
  • Спорт и здоровое питание
  • Психология ресурсного состояния
  • Питание на работе для позитива и эффективности
Консультации и контроль врачей
  • Диетологов
  • Психологов
  • Эндокринологов
  • Гастроэнтерологов
  • Терапевтов
  • Врачей по спортивной медицине
Мастер-классы
  • Базовые правила здорового питания
  • Составление персонального плана питания
  • Управление пищевым поведением
  • Эмоциональный интеллект и питание
  • Биохакинг и питание
  • Простые и эффективные упражнения с профессиональными тренерами
Индивидуальные помощники и координаторы
Персональные задания и конкурсы

Ваша включенность
в марафоне:

1–15 минут
Каждый день, чтобы узнать что-то новое и полезное
до 5 минут
На выполнение заданий
20 минут
Спортивные тренировки на рабочем месте / доме / улице (дополнительно)
Еженедельно конкурс и обратная связь

Поддержка
и обратная связь

Связь с куратором
Online контакт с экспертом для вопросов/ответов
Отчеты о выполнении заданий не обязательны, но желательны

Наши эксперты

Полезная информация

Цели

Формирование приверженности принципам здорового питания
Обучение правильному отношению к собственному здоровью, самоконтролю и составлению своего рациона здорового питания
Формирование здоровых привычек под контролем медицинских специалистов Москвы

Преимущества для участников

  • Контроль оздоровления и похудения осуществляют врачи: диетологи, эндокринологи, психологи, терапевты.
  • Индивидуальный подход к каждому участнику марафона на основе предпочтений и особенностей состояния здоровья.
  • Психологическая поддержка участников для того, чтобы каждый смог комфортно перейти на новый качественный уровень жизни.
Это бесплатно!
Торопитесь, количество мест ограничено.

Где пройти обследование?

Современные диагностические комплексы в центрах госуслуг
Павильоны «Здоровая Москва»

В рамках марафона:

Вы узнаете, что такое здоровое питание и как организовать свой рацион
Вы сможете найти в себе силы и стать стройным, красивым и энергичным
Вы узнаете о возможностях столичного здравоохранения: как получить оперативную и качественную консультацию специалиста, как научиться управлять собственным здоровьем
Вы приобретете новые практические знания по организации правильного питания дома/на работе/на отдыхе, посетив мастер классы или мини тренинги

Побеждайте в 7 простых шагов!

Марафон 100 дней здоровья Марафон 100 дней здоровья

Условия участия

  1. Участие во всех мероприятиях Марафона бесплатное.
  2. Марафон пройдет в дистанционном формате.
  3. Для подачи заявки на участие необходимо заполнить анкету.
  4. Регистрируясь, вы автоматически становитесь участником марафона.
  5. Среди участников Марафона будут проходить конкурсы и разыгрываться призы.

Наши кураторы

Команда

Призовой фонд

Победитель получает приз –
  • Первые 10 участников марафона,
    добившиеся лучших результатов, получают призы.
  • Все участники марафона
    получают позитивные эмоции, новые здоровые привычки, консультации лучших врачей Москвы и памятные призы.
Это бесплатно!
Торопитесь, количество мест ограничено.

Контакты

По всем вопросам обращайтесь

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.